成在线人免费无码高潮喷水_春药按摩人妻弓中文字幕_日本免费不卡一区在线电影_夜夜爽妓女8888888视频

1.吃檳榔會(hui)導致口腔(qiang)纖(xian)維化(hua)，口腔(qiang)癌

2.食物過(guo)于(yu)精細，缺乏纖維；含大量(liang)脂肪，尤其(qi)是膽固(gu)醇會(hui)引發胃(wei)癌　35.食物過于粗糙，營養不足(zu)時導致食道癌(ai)，胃(wei)癌(ai)

3.食品中的黃曲毒素(su)。亞硝酸類物皆具(ju)有致癌性

4.不抽煙。拒吸二手煙

5.適(shi)量飲(yin)酒，不拚酒。不醉(zui)酒

6.減(jian)少食(shi)用鹽(yan)腌。煙熏，燒烤的食(shi)物(wu)

7、每天(tian)攝取(qu)新(xin)鮮的蔬菜與(yu)水果

8.每天攝取富(fu)含高(gao)纖維的五谷(gu)類及(ji)豆類

9.每天攝取均衡的飲食，不過量

10.維持理(li)想(xiang)體重。不過(guo)胖(pang)

11.保持(chi)規(gui)律的(de)生活與運動

12.保持輕松愉快(kuai)的心(xin)情

13.正確飲食習(xi)慣：早上吃的像(xiang)(xiang)皇帝，中(zhong)午吃的像(xiang)(xiang)平民(min)，晚上吃的像(xiang)(xiang)乞丐(gai)

14.香蕉可防(fang)輻射(she)